筑牢“心”防线，守护“心”健康——内江市举行“‘疫’路同行 守护心灵”中小学心理健康教育主题讲座

为切实做好疫情期间中小学心理健康教育工作，舒缓疫情带来的不安情绪和焦虑心理，9月17日至9月18日，内江面向全市中小学生开展“‘疫’路同行 守护心灵” 心理健康教育主题讲座。

居家学生观看心理讲座

第一场讲座时间为9月17日下午4点至5点，面向封闭管理在校的住校学生，邀请重庆医科大学精神医学系主任、二级教授况利，国家首批注册心理师张琪作为主讲人。

况利以《把心稳下来，守护青春的天空》为主题，围绕疫情下中学生常见的焦虑、抑郁、悲伤、情绪不稳定、失眠等心理问题展开，结合实例给出心理调适策略，引导同学们接纳现实，做好自我保护，调节自己的心理，合理安排学习和生活，把此次挑战作为成长道路上的养分。

讲座中，张琪则带领学生体验了蝴蝶拍、呼吸放松、肌肉放松等减压方法。

第二场时间为9月18日下午4点至5点，面向居家学生，邀请重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心副主任王我、国家二级心理咨询师何小婷作为主讲人。

王我以《新挑战 心适应 新起航》为主题，从内江疫情导致居家学生可能出现的心理健康问题切入，围绕居家学生常见的负面情绪，通过分析疫情对身心状况的影响、如何减轻焦虑，提出要自我调适、寻求帮助等有效方法。

何小婷还带领线上学生做了放松减压练习。

本次心理健康教育主题讲座以线上直播的方式进行。讲座对于中小学生正确认识疫情、缓解身心压力、做好自我调适等具有重要指导意义。

疫情发生后，内江市教育局要求各县（市、区）教育部门和各级各类学校要按照《内江市教育局关于加强疫情期间中小学心理健康教育工作的通知》（内教基〔2022〕19 号）要求，强化日常预警防控，加强学生心理援助，开足上好心理健康教育课，丰富心理健康线上线下主题活动，密切家校联系，切实守护学生健康成长。

（来源：i内江）

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